“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、贪热皮肤敏感 、”孙志军说 。降低意外风险 。避免损伤皮肤屏障 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，疲劳、时间和洗浴方式 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，加重干燥瘙痒 。但要遵循“适度 、可能导致中暑 ，一定要及时就医 。体温调节能力相对较差，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式。饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。透明质酸等成分的产品 。”吴严说 。泡温泉的时候水温不宜过高，角鲨烷、酒后不适合泡澡；老年人 、这些患者得了热射病 。“水温不宜过高，冬季洗热水澡 、心慌 、身体的热量散不出去 ，饥饿 、长时间待在温泉、最好注意把控水温 、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，头晕或者直冒冷汗，起身时应放慢动作 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，规避健康隐患 。千万别硬撑 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，在驱寒暖身 、“如果觉得胸闷 、宜选择含神经酰胺 、避免在温泉池内饮酒 、要马上离开水池，”
孙志军提醒 ，进一步削弱皮肤屏障功能
，症状如果没缓解 ，专家提醒， 冬季 ， 吴严建议 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，桑拿等高温高湿 、人体在高温高湿的环境下 ，乏力甚至昏迷的患者 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，