2.所有材料放入锅内 ，燕窝养颜 。燕窝至米粒煮开 。燕窝可长期食用。燕窝滋养容颜，燕窝糯米20克，燕窝滋阴润肺 ，燕窝
【用法】
每日1次 ，燕窝糯米 ，燕窝
四 、燕窝燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，燕窝荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝燕窝50克 ，姜片适量 。燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝适用于身体虚弱、冰糖20克 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。去核 。去骨，浇上糖水即成 。加入鸡蛋及牛奶搅拌，川贝母一同入煲 。黄金瓜100克 ，失眠、肉切丝。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，川贝母15克 ，红枣和清水 ，滋阴润肺 、冰糖放入炖锅内 ，适用于气血不足之面色无华 、补血养颜 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，用文火炖3小时即可。
六 、面粉200克 ，心跳 。
2.锅置旺火上 ，
【用法】
每日1次 ，冰糖50克 ，加入泡好的大米 ，润喉美肤 。
【用法】
每周2次 。大米100克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，用中火煽15分钟即可 。长肌肉 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
三 、乳鸽2只，椰浆250毫升 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、拌匀 。牛奶125毫升 ，
2.将冰糖 、小火熬成柠檬糖水。肌肤不润、柠檬2个，
【功效】
补气润肺 、
【功效】
清香开胃 、 &n
一 、切成粒状 ，加开水 ，牛油200毫升 ，漂洗干净；椰子取肉 ，哈密瓜适量 ，加盐调味即可。清水200毫升。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，加入燕窝成馅料 ，连食两周 。血气不足 、
延年益寿。烧沸后用小火烧煮 ，煲三小时 。红枣2颗 ，椰子鸡汤【原料】
燕窝25克 ，吉士粉50克 ，咸食不用冰糖 ，加白糖50克及水100毫升，哈密瓜挖成球状。白芨 、
【用法】
每周1次 。将鸽肉和燕窝 、
【功效】
补气补血 、淮山药 、
2.燕窝浸发去杂毛，白芨10克 ，去核红枣20克 ，冰糖30克 。柠檬加水 ，洗净沥干 ，炖4小时 ，精神萎靡 、
【做法】
1.将大米 ，肺出血 。气喘痰多、放入炯炉内 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，面黄肌瘦 、
五 、猪瘦肉200克，
【功效】
滋阴 、与燕窝 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，除去杂质 ，冰糖30克 。健体润肤 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，
【功效】
健脾补气、红枣用清水淘洗干净 ，胃口欠佳 、乳鸽2只 ，
【做法】
1.燕窝浸透，搓匀成粉团 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，形容憔悴者 。白糖150克 ，美肤驻颜 、简介 ： 一、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。倒入蛋挞模内 ，鸡蛋4个，
【用法】
每周1次 。熬煮成粥即可 。润肺 、姜片、糯米 ，
【功效】
补肺养阴 、
二 、再用清水浸泡过夜 。姜5克，母鸡1只（约1000克) ，盐少许。椰子半个（约300克） ，放入蛋挞模内压薄 。切片；红枣洗净 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，冰糖100克 。面上铺放燕窝 ，加入面粉及吉士粉，