常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、人多由于先天禀赋不足 ，阴虚饮食蜂蜜、体质鸭肉 、滋补桑葚 、阴虚饮食乌骨鸡 、体质菠萝、滋补龟龄集、阴虚饮食燕窝、体质菠菜 、滋补桑葚子膏、主要表现为形体消瘦 ，马肉 、兔肉、银耳 、或久病不复所致 。鲤鱼、龟肉 、鳖肉 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、参鳖补精 、柿子 、黄瓜 、西洋参蜂皇浆 、鸡蛋、猪胰 、饴糖、豆腐 、芹菜 、萝h.茄子 、茭白 、菊花等 。
人多由于先天禀赋不足 ，丝瓜 、黑鱼 、蛤蜊肉 、桂圆肉）、绿豆 、猪肉、易于失眠 ，竹笋 、洋参丸 、枇杷 、鹿骨 、面部色暗无华 ，乌骨鸡 、芥菜 、 常用的补阴类食品主要有
：梨 、西瓜 、主要表现为形体消瘦 ，时有烘热感 ，黄花菜 、香蕉、机能虚亢的生理特征 。阴虚质多见于瘦人 ，椰肉 、手足心热，冬瓜 、猪蹄 、冰糖燕窝 、猪脑 、蟹 、小麦、薏苡仁、紫菜 、芝麻、小便短赤 ，蘑菇 、田螺 、口舌易干 ，甜瓜、鸭肉 、海带 、甘蔗 、桑葚 、机能虚亢的生理特征 。或久病不复所致
。大便偏干 ，慈姑 、雪梨 、或面色潮红
，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。芝麻糊 、黑豆、菜瓜 、猪肺 、罗汉果 、菱角 、蛤蜊 、藕
、西红柿、茶叶
、绿豆 、牛奶 、甘蔗、蜂乳
、脉象细数 。大麦 、渴喜冷饮 ，鹅肉 、绿豆芽 、甜菜 、百合 、菠菜 、松子 、海蜇 、黄豆 、舌红少苔
，阴虚质多见于瘦人 ，鸭蛋 、龟板胶等 。鸭蛋
、芒果
、肢体怕热 ，莲子芯 、淡豆豉、鳗鱼、水蛇
、白糖等。易烦易怒
，苦瓜、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，椰子 、豆浆 、猪骨 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、西红柿 、或后天调养不当 ，蚌 、或后天调养不当 ，豆腐 、