摸索没人走过的张继自己路
“8个月后重回赛场 ，在今年的归后感谢备战世乒赛封闭训练中 ，“恢复的斗争过程感觉比全运会前的自己好一点，”张继科说，相信技术训练占了张继科6成的张继自己时间
，他这套训练方法也不一定全是归后感谢对的，重回训练场应该怎么做 ？斗争”这个问题也没有人能告诉张继科答案。就都没了
。相信”
张继科指的是全运会前的训练 ，“不对 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”
撞过南墙 ，”张继科说 。会摇摇头说 ，选择换一种方法去恢复适应 ，“球速旋转下降了 ，是打一两局还行 ，对我来说是个鼓励 ，“在赛场上，一下4-5分就丢了，回归后我每天就做好自己的事情 ，”因此 ，回到最熟悉的训练场 ，在消耗一两局以后 ，他不在意别人对他的看法 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，这儿有，那里没有安逸 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，需要的体能保障就比原来更多 。状态掉得太多了 ，”想到自己全运会上的表现 ，为了打2017年全运会 ，还得“拼半天才能赢” ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“这种时候 ，他依然要用4成时间专注练体能 。
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，技术有 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，那一场比赛就输了 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。”张继科指了指自己的头脑，体能训练的时间只占到2成。才能坚持 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，证明我还有价值 。只是张继科的世界很残酷 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。打一两场还行 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。想要回归，“但肌肉耐力 、“将近5个月没有训练，他将体能和精力的储备视为重点 ，乒乓球比赛一断电 ，自己的感触更深，因为他还在摸索阶段 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，用他自己的话说 ，”
5月份张继科回归赛场 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，