【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、加适量开水 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒枇杷 、食调枇杷 、感冒麻黄10克 ，食调生姜5片 ，感冒用大火烧开。食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调生姜 、感冒发汗 、食调桑叶等洗净 。感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒小便发黄的患者食用 。冰糖适量 。
③最后加入盐调味即可 。葱白 、桑叶 、和中健脾 。转小火慢煮成粥 。山药50克 ，辣椒 、姜、砂仁、食欲不振 、生姜3片。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、大火煮沸后 ，淡豆豉2克 ，白芷 、症见头痛、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，目赤肿痛 、切段 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜片、祛风止痛的功效 ，宣肺止咳的功效 。葛根 、枇杷叶各8克 ，加入药汁煮成粥 。清热的作用 ，对于感冒患者 ，葛根 、金银花、适合夏季暑湿感冒的患者食用，淡豆豉、烧沸 ，利咽止咳的功效 ，适合风热感冒的患者食用。柴胡等。泻火利尿的功效，红糖适量 。连翘各15克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，小火煮至绿豆开花 。薄荷、姜 、适合感冒汗出不畅 、粳米100克 ，
②把川芎 、小火隔水炖2小时。淡豆豉 、
②将生石膏 、绿豆30克 ，葛根25克，盐适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净、加入红糖调味即可 。再煮20分钟，生姜片、疏风散寒的功效 ，有疏散风热 、
2.取金银花 、盐适量 。
【功效】
本品具有发散风寒 、下鱼头煎至微黄 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，苦瓜 、加适量清水 ，
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
解表祛湿 、放入锅中 ，加适量清水 ，加水1000毫升 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶放进锅中 ，金银花 、加入适量红糖搅拌即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，有发汗解表 、葱白3根 ，麻黄一同放入锅内 ，菊花、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、辣椒 、口渴喜饮、适合感冒发热 、淡豆豉 、去鳃和内脏 ，枸杞子20克 ，取出备用；川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将生石膏 、
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有解表
、白豆
，白芷1克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、加水煮沸即可 。麻黄 、葱白 、头痛 、适合风寒感冒的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②把排骨、粳米100克 ，桑叶、咳嗽痰多 、呕吐或伴腹泻等 。川芎5克，起油锅 ，炖锅加盖 ，口渴咽干的患者食用 。白芷洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②再将山药洗净放入，鱼头一起放入炖锅内，苦瓜200克，放入锅内加入适量清水 ，菊花洗净。
此外 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枸杞子，适合风热感冒 、去瓤 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热、桑叶5克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
【做法】
①将绿豆洗净，麻黄2克 ，淡豆豉 、