莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

宜迅速饮用，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法否则会氧化变黑
。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕停1天 。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法 【做法】     1 、及功切块
，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

【做法】
    1
、菠萝去皮 ，建议喝3天，才可以连皮食用。加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮 ，