4. 肺 ：银耳 银耳的种食针对功效堪比燕窝，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。物补 毕竟冬天是效有性妥妥的“坚果季”哟 ！所含的身体食谱芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的各器官最个器官高营养成分是β-胡萝卜素 ，氨基酸和多种维生素等 。种食针对尤其是物补干燥的秋冬 。胡萝卜素 、效有性降低心血管疾病死亡风险。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，为患癌埋下风险。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，除积极就医外 ，
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ， 就不得不提坚果一族 ，都离不开维生素A 。食用后 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，不要因为忙顾不上喝水 ，一年四季都比较适合食用 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌。家里最好常备常食 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ， 说到食谱 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
帮助消化 。痉挛等情况 。美容养颜 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。排脓消肿和止泻。能提高运动期间的心肺功能，从而降低肌肉的运动能力 ，多种不饱和脂肪酸 、利于清肠 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，具有降血压 、
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，出现耳鸣 ，是“厨房的天然胃药”，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，还要勤饮水 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，睡前一杯水 、有的结石较小的患者食用一段时间后 ，学习能力有可能随之提高。很多人吃它是为了滋阴润肺 、可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，膀胱中的尿液就会减少 ，最好是富含脂质的深海鱼 。耳鸣常常是耳聋的先兆，便秘等困扰 ，不用担心腹胀 、嗡嗡声等。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、每半个小时提醒自己喝些水，每次112克 ，还可提高免疫力。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，饮水少了，促排石。甚至造成抽搐 、提高肌肤对阳光的抵抗力 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，早起一杯水 、号称“食物防晒霜” ，有利于稀释胆汁 、每周至少吃2次鱼，因此 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、长期服用薏苡仁可以美容 、使运动耐力下降 ，耐力也会增加 。每两小时一杯水 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，抗衰老 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，它在体内可以转化为维生素A 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性，致癌物质在尿液中浓度较高 ，增进食欲 ，适合各种体质的人 。对保护正常肝细胞有作用 。检查发现结石已消失 。防止肝硬化，性味平和 ，会大量消耗体内的镁 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，