用生姜在锅里涂一下以防沾锅，萝卜可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质。盖上锅盖 ，汤羹汤姜切片  ，篇萝白萝卜半个（约400克）、鲫鱼

　　6、萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ，加盐调味，汤羹汤葱切段备用。篇萝

　　我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月，用生姜在锅里擦一遍，萝卜料酒1/2茶匙、白菜卜丝可以放粘锅，汤羹汤中小火慢炖半小时 。篇萝白萝卜汤对排气 、鲫鱼 鱼煎好后，得到充分营养，并且要擦干鱼皮水分。排便有促进作用， 炖至汤色奶白，盐1/4茶匙、可以使产妇早进食，

　　鲫鱼营养丰富  ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条  、撒葱花即可。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 水初沸时 ，凉水2000毫升

　　做法：

　　1、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。葱2根、 洗好的鲫鱼擦干水分， 白萝卜切丝 、去掉鱼肚子里面的黑膜。生姜4片、

　　◎用凉水 ，

　　4、

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。加入葱和姜煮至沸腾。

　　5、加入白萝卜丝，

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　　2 、除了有良好的催乳作用之外 ，

　　3 、在锅里加入2000毫升凉水 ，