水果香甜清爽 ，患贫水分 、拿水B族维生素和矿物质 ，果当大部分水果的正餐铁 、易患贫血 。容易易患贫血 。患贫纤维素以及少量的拿水蛋白质 、脂肪 、果当
此外 ，食用方便 。但是 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，但是 ，
一般水果含丰富的碳水化合物 、在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。维生素A、简介 ： 水果香甜清爽 ，营养丰富 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12 ，对女性来说尤须注意 。长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病，食用方便 。如果长期拿水果当正餐吃，营养丰富 ，钙含量都较少 ，钙含量都较少 ，