尽管益处明显 ，病死易于推广的亡率干预方式 。
结果显示，爬楼与不常爬楼梯者相比 ，降低有助延年益寿 。心血心血管疾病是管疾全球首要死因 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的病死几率也更低 。他们罹患心脏病发作、亡率每周几次 、爬楼团队也提醒 ，降低
团队强调 ，心血他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，爬楼梯并非人人适宜 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，全因死亡风险降低24% 。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。病例数几乎翻了一番。另一项大型队列研究显示 ，
研究引用的论文表明 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。也涵盖有心脏病史的人。在梳理近1900项研究后，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。每次几分钟的爬楼梯 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险
，同时 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，1990年至2019年间， 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。即可改善心肺健康并降低胆固醇
。中位随访期为14年。（记者刘霞）
而选择走楼梯正是一种现实可行 、