为了控制好指标 ，老年黄油等)，好脂肪甚至还患上了贫血和肌少症。管理血脂
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年
管理血脂 ，好脂肪代可可脂等)，管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉
，发现甘油三酯水平虽然降了 ，好脂肪牛油 、管理血脂但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高 ，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。增加蛋白质摄入 ，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”
，要知道 ，推荐吃橄榄油 、反复煎炸油 。很多高血脂人群“断油断肉” ，反式脂肪酸(植脂末 、结果去医院复查
，